講座詳細情報
講座名

メンタルヘルスケア講座 ~心の健康診断しませんか~

登録コード

D-5-15

講師・代表者名

RinDa臨床心理士ルーム 関谷 直子(せきや なおこ)

指導者・講師としての実績

保育園や幼稚園の巡回相談、職員への研修、講演会
保健所での健診の心理判定員、カウンセラー資格取得講座の講師など

指導対象

問わない

指導可能人数

10~20人程度

講座時間

60分 X 1~2回程度

講座に使用する設備・機材

・ストレスチェックシートとレジュメ(講師が用意・実費)
・PowerPointが使用できる環境が望ましいですが、無くても大丈夫です
・オンラインの場合は、Zoomができる環境

講座のねらい

(1)ストレスチェックを行って、自分のストレスが標準よりも高いのか低いのか、また、どんなことにストレスを感じているのかストレスのセルフチェックをする
(2)自分に合ったストレス発散方法を知り、ストレスのセルフケアを行えるようになる

講座の内容

ストレスは目に見えないものなので、果たして自分が高ストレスなのか、どんなことにストレスを感じているかが、分かりにくいです。そこで、ストレスチェックシートを使って、自分のストレスが標準よりも高いのか低いのか、また、どんなことにストレスをかんじているのかをセルフチェックします。
次に、自分に合ったストレス発散法を知り、ストレスのセルフケアを行うことで、ストレスと上手に付き合えるようになり、生活の質が向上します。

ホームページ

https://rindashinri.wixsite.com/mysite
※リンク先のページは講師自身が作成したホームページであり、出前講座のページではございません。講師の活動・実績等について参考にしていただくためリンクを設定しています。

メールアドレス

rinda.shinri@gmail.com