「背骨コンディショニング」
年齢を言い訳にしない生き方の提案

H-1-1

勝又　ゆかり　（かつまた　ゆかり）

松本市市民健康体操教室
松本市社会福祉協議会ふれあい体操教室
グロービズオンライン
で背骨コンディショニング講師

問わない

２０人程度

６０分　X　５回程度

ヨガマット・長めのスポーツタオル・仙骨枕（フェイスタオルで
代用可）

腰痛、ひざ痛、股関節痛い、肋間神経痛、肩こり、首こり、
頭痛、耳鳴り、めまいなど　運動で症状の改善をする。

背骨コンディショニングとは不調改善運動プログラムです。
３つの考え方による体操により、永続的な体力、気力を養って
行きます。３つの考え方とは１,関節をゆるめる体操　２,自身で安全に関節を矯正する体操　３,整えた背骨をキープ・向上するための筋トレ　
自宅で一人でも出来ますが、他の方と体の変化を楽しみながら体操の習慣化を目指します。背骨コンディショニング協会としての目標は「医療費削減」です。不必要な手術を運動で回避する事で医療費の削減に貢献させていただいております。

090-9321-1493

1234buchinekosan@gmail.com