講座詳細情報
講座名

フェイシャルヨガ

登録コード

H-3-8

講師・代表者名

酒井 綾(さかい あや)

指導者・講師としての実績

「顔ヨガ協会インターナショナル」登録インストラクター
カルチャーセンター、都内ヨガスタジオ、プライベートレッスン等で活動中

指導対象

特に問いません

指導可能人数

2~15人程度

講座時間

80分

講座に使用する設備・機材

大きめの手鏡、写真がとれる携帯やスマートフォンなど

講座のねらい

顔の表情筋を鍛えてストレッチしていくことにより、年齢とともに気になってくるむくみやたるみ、表情ジワなどお顔の悩みの改善を目指します。
顔ヨガをすると、心もとっても前向きになります。
お顔を鍛えてよりhappyな毎日にしていきましょう!

講座の内容

軽く身体をほぐし姿勢を整えたあと、顔の表情筋を鍛えストレッチしていくポーズを行っていきます。
(流れ)
1.顔ヨガについて
2.現在の自分の顔をチェック
3.ポーズの実践
4.afterの顔をチェック
5.質問等

顔ヨガはたった1日2~3分でOK、道具がなくても簡単にできるセルフエステ。
このレッスンではいつでもどこでもできるように、基本のポーズをくり返し練習していきます。

メールアドレス

rirakuyoga@gmail.com