ミュージカルビクス(椅子に座って行う健康体操)

J-3-9

蝦名　美和

北海道釧路市スタジオ・スポーツクラブ・カルチャーセンター・公共講座にて7年
千葉県スポーツクラブにて8年指導
埼玉県和光市総合体育にて講師
練馬にて、はつらつセンター豊玉、大泉で講座講師
日本エアロビック協会　公認エアロビック指導員
介護予防指導士

高齢者

少人数～50名程度

60分×1回程度

椅子
あればＣＤデッキ

単調になりがちな健康体操を楽しく、スタイリッシュに行う

ミュージカル等の曲に合わせて、かっこよく、又はエレガントに健康体操をします。
椅子にすわったまま、もしくは立ち上がって等、参加者の体力に合わせた内容調整が可能です
無理なく持久力・心肺機能・柔軟性を高め、心をリフレッシュさせます。
　講座の流れ　椅子座って準備体操・ストレッチ(25分)休憩(5分)音楽に合わせた体操(30分)

090-9844-6953

Kansui5963@gmail.com