講座詳細情報
講座名

みんなのノルディック体操
登録コード

K-1-2
講師・代表者名

大方　ことみ
指導者・講師としての実績

自治体イベント・ノルディックウォークイベント
東京ノルディックウォークフェスタ、志木いろはノルディックポールウォーキング全国大会、ノルディックウォーキングIN小平　等
指導対象

特に問いません
指導可能人数

20人程度～
講座時間

30分～×1回程度
講座に使用する設備・機材

多目スペース、体育館、公園
ノルディックウォークポール（レンタルポール有料あり）・CDデッキ
講座のねらい

子育て世代からシニア世代まで馴染みのある曲をつかって楽しく身体を動かす機会とする。グループで楽しめるノルディックエクササイズで運動機会とする。
講座の内容

気軽にレクレーションとして楽しめるノルディック体操
①ポール準備説明
②W-UP
③ストレッチ
④音楽をつかってステップ
⑤ゲーム
⑥ダンス
メールアドレス

kotomi@ahc-aqua.com
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